Отзывы участников тренинга

[Owlglass]

- какие темы тренинга были для вас наиболее полезными?
Весь тренинг был для меня очень полезным и нужным, я старалась не пропускать ни одного вебинара, даже тетрадку завела для конспектов, очень удобно, всю информацию посмотреть по тетрадке, а не включать компьютер и искать нужную информацию. Очень полезными были для меня самые первые вебинары и помощь тренеров в обратной связи. Очень сложно было не давать детям перекусы, очень сложно было самой не перекусывать, но это принцип стал для меня одним из самых основных.

- помог ли тренинг приблизиться к решению поставленных вами задач? Да, конечно, я вижу по своим детям, что они едят с удовольствием, едят полезную еду. Развились вкусовые предпочтения старшего сына, со младшим сложнее, но думаю, дело во времени, пройдет какое-то время и у него также появится интерес к новым продуктам и блюдам.

- получили ли вы новую и интересную информацию, которую можно использовать на практике?
Честно говоря, я столько полезной и нужной информации как в этом тренинге ни в одном другом тренинге не получала. Буду применять в жизни всю информацию, полученную на вебинаре.

- какие изменения произошли в вашей жизни и в питании вашего ребенка за это время?
наладился пищевой режим,
дети стали кушать более разнообразную еду, ту, которую раньше не ели,
мне самой хочется готовить вкусные и полезные блюда и я знаю как «познакомить» детей с новыми блюдами,

- какие улучшения в программе тренинга вы бы могли нам рекомендовать?
Я не знаю, какие улучшения нужны тренингу, на мой взгляд у вас все отлично! С большим удовольствием я буду рекомендовать ваш тренинг всем моим подругам и знакомым. Очень понравилась организация вебинара, тут хотела отметить, что вовремя создаются ветки со днями для отчета, подробный анализ ПД, быстрая обратная связь, сразу же можно найти ссылки для скачивания прошедшего вебинара, при такой организации проведения тренинга не хочется пропускать ни одного отчетного дня.
Спасибо вам, девочки, за такой полезный тренинг!

[Юлия Жарикова]

- какие темы тренинга были для вас наиболее полезными? 10 принципов действительно меняют полностью всю семейную жизнь.

- помог ли тренинг приблизиться к решению поставленных вами задач? Тренинг дисциплинирует! Не пожалела времени и просмотрела детские рецепты. Рецепты простые, но ВКУСНЫЕ!!! Теперь знаю, как действовать при ЧП за трапезой. Тренинг полностью оправдал мои ожидания.

- получили ли вы новую и интересную информацию, которую можно использовать на практике? Да. Я пересмотрела некоторые мои взгляды.
- какие изменения произошли в вашей жизни и в питании вашего ребенка за это время? Я перестала ругаться по поводу плохого аппетита, стала спокойнее, больше смеяться и испытывать положительные эмоции. Дети стали лучше есть, стали говорить, что это вкусно и полезно. У детей есть желание помогать по кухне, особенно украшать блюда. Стали намного больше гулять, хотя в городе не всегда получается погулять 4 часа. Составила идеальный режим, к которому каждый день стремимся. Заключила в-первые с мужем "деловое соглашение" - выступать единым фронтом. Стали придумывать названия блюдам и дети с восторгом едят.

- какие улучшения в программе тренинга вы бы могли нам рекомендовать? Теория раздельного питания, по-моему, не лишена смысла и приносит организму пользу. А насколько большую??? Хотелось бы эту тему пройти с Татьяной Самойловой, узнать мнение специалиста.
Была впечатлена, что Вы работаете с рекомендациями СаНПиН и технологическими картами. Очень приятно.
Хочу выразить большую благодарность всему коллективу сайта Менюнедели.СПАСИБО!!! за душевную теплоту, заботу, участие

[ИриNka]

Здравствуйте Даша и Татьяна.
Очень сомневалась, идти ли на тренинг. У нас проблем с "поесть" вроде нет - сын ест каши, супы, почти все овощи, фрукты, а дочке почти 16- у нее свои пищевые привычки. Но хотелось разнообразить детское, да и взрослое меню вкусными, а главное, полезными блюдами, упростить составление рациона. Планирую отлучать от ГВ и хотелось быть уверенной, что все питательные вещества малыш будет получать из пищи. Это и стало окончательной точкой при принятии решения - ИДУ!!! Очень рада, что все же пришла!
Получила больше, чем хотела и некоторые бонусы были неожиданными. Жалею, что не все вебинары получилось посетить вживую, но даже в записи они настолько информативны, что вопросов не оставалось.

- какие темы тренинга были для вас наиболее полезными?
Все темы интересны, полезны и инфомативны! Очень порадовало, что нет "воды", каких-то стандартных, размытых советов, все профессионально, компактно, со знанием дела, только по теме!!!
Очень практичная тема - прячем полезное во вкусном. Замечательная идея про сказки и совместную готовку! Отдельное спасибо за статью про отлучение от ГВ - вроде и все знала, а тут кратко и по полочкам - очень своевременно!!!!!

- помог ли тренинг приблизиться к решению поставленных вами задач?
Это не было целью, но у меня сынок сразу, прямо наутро после вебинара, сам начал есть. Сын, конечно, умел, но мама рядом и чего напрягаться. Я пыталась, однако не было системности и понимания. Применение первых принципов моментально дало свои результаты!!!! Получила понимания как формировать детское меню и применяю это на практике. Тренинг не только помог приблизиться - он решил! все поставленные задачи.

- получили ли вы новую и интересную информацию, которую можно использовать на практике?
Информации довольно много. Я немного разбираюсь в правильном питании, знаю что малышам нельзя жирную рыбу, грибы, и ребенку старалась давать только полезную еду. НО как ее сделать еще и вкусной? Сын, пока маленький был, без проблем ел и варенные овощи, и мясо. А стал чуть постарше, попробовал вкусное, и уже некоторые продукты не будет есть просто так. Поэтому как "спрятать полезное во вкусном" - это просто находка.

- какие изменения произошли в вашей жизни и в питании вашего ребенка за это время?
Первое - ест сам! Иногда докармливаю, но только по его просьбе (когда суп неудобно набирать или греча по тарелке разбежалась))) Второе - исключили перекусы (почти)), иногда балуемся, но только если до еды еще много времени и на прогулках в качестве промежуточного питания, стараемся только фрукты. Раньше регулярно после еды таскали печеньки, и я не думала, что это нехорошо. Третье - разнообразили стол, конструктор очень для меня полезная штука! Не знала, к своему стыду, что надо ежедневно есть яйца. И четвертое - есть понимание что делать в той или иной ситуации, например, стоит ли волноваться, если ребенок не ест, как привлечь к домашним делам и многое другое!!!

- какие улучшения в программе тренинга вы бы могли нам рекомендовать:
Все отлично, но развиваться всегда есть куда... наверное) Единственное, что лично мне бы не помешало - это текстовая запись вебинаров, хотя бы просто теория (хотела уточнить информацию, которую вроде слышала на вебинаре Татьяны, но не нашла, а переслушивать еще час времени нет) Но это не критика, просто пожелание, в принципе мелочи.

Спасибо, девочки, за отличную работу и море полезной информации!!!

[Aksuta]

- какие темы тренинга были для вас наиболее полезными? Прячем полезное во вкусном, готовим со сказкой, привлечение ребенка к приготовлению блюд, дочери исполнилось во время тренинга 10 месяцев:), уже подумываю о том, что можно и ей потихоньку что-то поручать делать:). Очень удобные карточки, уже придумала, как ими буду пользоваться.


- помог ли тренинг приблизиться к решению поставленных вами задач? Не всех, но я и задания не все успевала выполнять, все еще в процессе:)

- получили ли вы новую и интересную информацию, которую можно использовать на практике? Да, конечно, очень много, и не вся еще до конца освоена.

- какие изменения произошли в вашей жизни и в питании вашего ребенка за это время? прогулки стали более осознанными, знаю, что важно гулять не менее 4-х часов, не только для дочки, но и для меня:); разделила день на пять приемов пищи, написала меню на неделю, очень удобно, осваиваю рецепты из вашей копилки, до этого было не понятно, что можно ребенку, а что нет, после того как получила карточки все стало понятнее. Я и раньше понимала, что режим - это важно, только не понимала, как он может помочь мне, сейчас понимаю, что он очень облегчает жизнь.

- какие улучшения в программе тренинга вы бы могли нам рекомендовать? для меня было немного все быстро, возможно потому, что дочь маленькая, не успевала привыкнуть к первому правилу, уже появлялось второе:), но это лично для меня, я долго, но надежно привыкаю к изменениям:)) мне нужно некоторое время, чтобы освоить что-то новое

[lita421]

Напишу отчет пока из того, что есть, потому что боюсь, что не успею весь пройти .
какие темы тренинга были для вас наиболее полезными? Для меня все темы были интересны и полезны(на данный момент пока три вебинара прослушала, уверенна, что последующие еще лучше), вроде как то на интуитивном уровне все знаешь, но не применяешь, а тут просто выхода нет и действительно, после первого занятия появились результаты и я была в восторге и сразу увидела все свои ошибки, которые допускала.

- помог ли тренинг приблизиться к решению поставленных вами задач? Да, тренинг помог, мы стали слушать задания с мамой, и сразу стало на много проще контролировать питание сына. Стали выступать единым фронтом))

- получили ли вы новую и интересную информацию, которую можно использовать на практике? Информации очень много полезной, на данный момент, для меня очень сложно было составить идеальный день, потому что пока у меня-мамы нет нормального режима, у сына, благодаря садику режим идеальный))

- какие изменения произошли в вашей жизни и в питании вашего ребенка за это время? В моей жизни изменения есть. Ну, во-первых, это то, что я сама стала есть без перекусов и больше есть полезной пищи, у сына соответственно в питании ушли пустые сладости, стало больше овощей и фруктов,Стал есть хорошо супы)) В принципе я шла на тренинг только из-за этой проблемы, а оказалось, решились и другие проблемы, например со сладостями и с режимом и перекусами!)) Очень довольна

- какие улучшения в программе тренинга вы бы могли нам рекомендовать? Для меня очень сложно было проходить тренинг, потому что тренинг выпал на время, когда мне приходится много работать, в октябре конечно все измениться, но но сейчас мне было тяжело.

В тренинге очень понравилось сопровождение тренеров Даши и Татьяны. Если честно, я в восторге!! Ни где такого внимания не встречала! Самое интересное, что все советы и задания и я стараюсь применять на практике, когда есть в этом возможность и что мне больше понравилось, так это то, что сын стал спокойно принимать изменения,было, что он одно время хотел сушки, но это всего один день и все!! Он о них забыл!))

[Ася_Мария]

Здравствуйте, Даша и Татьяна!
Сразу хочу Вас поблагодарить за такой замечательный и очень нужный тренинг! За профессионализм, чуткость и постоянную обратную связь, что очень важно! Отдельное спасибо Вам, Татьяна! Ведь моя основная цель была - подобрать полноценное питание дочери и при этом уйти от запоров. Если честно, то я не очень верила в позитивный результат, ведь столько уже было перепробовано в борьбе с нашей проблемой! И ничто не давало длительных результатов. А тут, 5 дней подряд стул, без лекарств, клизм, свечей! Я, как мама, просто счастлива, ведь я вижу что всё может быть хорошо, нужно только постараться!

- какие темы тренинга были для вас наиболее полезными?

Все, в той или иной степени. Если прорабатывать каждую тему, то в итоге получается РЕЖИМ дня. Для нас это стало новым - четкий режим. Сейчас (уже по прошествии не одной недели после тренинга) моя доченька в определенное время ест уже привычную для нее пищу. Так в обед предложить ей что-либо кроме каши с мясом (или рыбы) с салатом уже нельзя. Отказывается кушать. Аналогично на ночь: только ряженка или кефир. И обмануть нельзя Очень важна была тема прогулок! Теперь мы гуляем максимально, стараемся по 4 часа в день. Ребенок стал более живым и жизнерадостным. Очень полезно было составление меню, правильное и неправильное питание, что нам можно и нельзя (для нас это было самой актуальной темой), опять же дозировки продуктов и питья. Отдельное спасибо за все темы, выложенные отдельно от основных (о питье, сладостях, питании при запорах и т.д.). Всего не перечислить! Скажу, что готовка вместе с малышкой очень сближает!

- помог ли тренинг приблизиться к решению поставленных вами задач?

Однозначно ДА! Т.к. отзыв я пишу через несколько недель после окончания тренинга, то могу уже сделать вывод долгосрочный: мы максимально пользуемся рекомендациями Татьяны и Даши, и у нас ежедневный стул!!! Да, бывают дни без стула, но это уже не так часто. Опять же корректирую питание, добавляю плаванье, прогулки и всё налаживается. Клизмы теперь у нас редкие гости! Еще, Татьяна, спасибо за подталкивание нас к купанию! Маруся сейчас с налокотниками плавает уже сама! Одно сплошное удовольствие за ней наблюдать!

- получили ли вы новую и интересную информацию, которую можно использовать на практике?

Море новой информации. Я еще не всё переработала, несмотря на то что присутствовала на всех (кроме одного, который я слушала в записи) вебинарах. Каждый вебинар был полезен, настолько что я периодически перелистываю презентации, нахожу нужные мне моменты. Хочу еще раз переслушать сами вебинары. У меня пока пробелы в сервировке и кормлении со сказкой. Но, надеюсь, что доберусь и до этих тем.

- какие изменения произошли в вашей жизни и в питании вашего ребенка за это время?

Появился режим, начали плавать, много гуляем, перестали плакать при виде горшка, Маруся уже как должное ест цветную капусту, которую раньше не принимала. Я и муж похудели! Причем значительно )) Да, после моих попыток сервировать творог со сметаной, Маруся стала есть творог в "чистом виде", раньше только в запеканках ела и в виде сырников. Мы стали есть более здоровую пищу! У нас на столе теперь всегда есть отрубной хлеб, ушли зажарки, крахмалистые. Зато каждый день покупаем фрукты и едим овощи.

- какие улучшения в программе тренинга вы бы могли нам рекомендовать? Мне всё очень понравилось. Результат даже превысил мои ожидания!

Татьяна, спасибо за то огромное количество времени, что Вы нам уделили! Спасибо за все рекомендации и советы!
Даша, спасибо Вам за тренинг!!! И отдельное спасибо, что материалы тренинга еще для нас открыты! У нас получилась целая вереница событий, из-за которых не было возможности даже отзыв толком написать (болели катаральной ангиной, приезжали гости, ездили на свадьбу, опять гости) и вот сейчас я могу выдохнуть и перенести те материалы, которые еще не успела перенести к себе в копилочку, чтобы тренинг не забылся и не потерялся.
С уважением, наверное самые благодарные Ваши участницы тренинга, мама Настя и доченька Маруся

[NataB]

Добрый день!

Я мама 10 месячных двойняшек. Живем в Англии. Я придерживаюсь здорового питания и занимаюсь спортом, поэтому для меня важно приучить детей к правильному питанию.

- какие темы тренинга были для вас наиболее полезными?

Самым полезным это о нормах для ребенка. Как раз к году могу подогнать к общему рациону. У меня есть знания по КБЖУ, но про детей не достаточно информации и времени сейчас мало. В общем, прослушаю еще раз вебинары через месяца три. Слушаю их на прогулках с детьми.

- помог ли тренинг приблизиться к решению поставленных вами задач?

Еще перед началом тренинга занялась составлением режима. Немного перекроила график. В итоге мальчики хорошо кушают. Мне трудно сказать, что они не едят. Рацион у нас довольно разнообразный. Каждую неделю ввожу три новых блюда со знакомыми продуктами плюс новые.


- получили ли вы новую и интересную информацию, которую можно использовать на практике?

Да, из-за отсутствия толкового педиатра, как раз те основы, что мне нужны сейчас. Не нужно дергать подруг.

- какие изменения произошли в вашей жизни и в питании вашего ребенка за это время?

Я стала фанатеть самим процессом приготовления. К сожалению, я не возвращаюсь на работу и отсутствие самореализации подавляет. Свои организаторские способности начинаю применять на кухне и вспоминать свою студенческую подработку- помощник повара. Даже возникли мысли получить образование в области детского питания в Англии.

- какие улучшения в программе тренинга вы бы могли нам рекомендовать?

Из-за разницы во времени не очень удобно было слушать прямой эфир. Это время ужина, купаний и подготовки ко сну.

[maslanyu]

Татьяна и Дарья, в первую очередь, хочу поблагодарить Вас за тренинг! Мне понравилась организация тренинга в плане оперативности Вашей работы: комментарии и ответы без задержек, записи вебинаров доступны в тот же день.
- какие темы тренинга были для вас наиболее полезными?
прячем полезное во вкусном, режим дня, прогулки, перекусы. Про украшения блюд было интересно, но у нас пока не приживается.
- помог ли тренинг приблизиться к решению поставленных вами задач?
Да, помог. Дети стали есть больше овощей, хотя и не знают об этом. Есть проблемы, которые ушли сами собой - решила, что не буду отучать от пюрированного супа, т.к. это оказалось очень удобно. Но есть и нерешенная. Одной из главных задач было научить пробовать новые блюда. Младший пробует, старший нет, хотя применяем и украшения, и вместе готовим, и красиво сервируем.
- получили ли вы новую и интересную информацию, которую можно использовать на практике?
Да. Информации довольно много, теперь нужно ее обработать и применять в жизни.
- какие изменения произошли в вашей жизни и в питании вашего ребенка за это время?
Ушли перекусы, стали больше гулять, более строго стали придерживаться режима. Ввели постоянный второй завтрак и полдник (раньше был периодически). Дети начали есть больше овощей.
- какие улучшения в программе тренинга вы бы могли нам рекомендовать?
Для меня тренинг был довольно интенсивный. Много информации, заданий и изменений в короткие сроки. На вебинарах присутствовать не могла, поэтому все смотрела в записи. 1,5 - 2 часа для меня долго. Очень удобен был последний вебинар - всего час. Не успевала просматривать за раз. Мне бы хотелось к видео версии добавить еще и аудио, чтобы можно было слушать и заниматься домашними делами.
В целом тренинг был очень интересен и полезен. Спасибо, Татьяна и Дарья, за проделанную работу!

[Элинор]

Здравствуйте...

- какие темы тренинга были для вас наиболее полезными?
Все темы безусловно очень важные и полезные.

- помог ли тренинг приблизиться к решению поставленных вами задач?
Из-за загруженности дома и сложного графика работы не удавалось вовремя выполнять все задания, на это уйдёт ещё какое то время. Но я уверена, что применяя все принципы тренинга я смогу добиться результата.

- получили ли вы новую и интересную информацию, которую можно использовать на практике?
Безусловно. Нужно только эту информацию теперь переварить и применить.

- какие изменения произошли в вашей жизни и в питании вашего ребенка за это время?
О изменениях говорить пока рано. Мы еще не до конца прошли этот тренинг. Очень сложно создать постоянный режим с моим графиком работы. Но мы работаем над этим

- какие улучшения в программе тренинга вы бы могли нам рекомендовать?
Присутствовать на вебинаре получилось только один раз. Хорошо, что можно прослушать их в записи. Минус - вебинары отнимают очень много времени.

[novaya]

Добрый день. Хотелось бы, во-первых, поблагодарить за тренинг, давно хотела пройти. Согласна с мнением одной из участниц - мне бы раньше на пару тройку лет на него попасть.... Проблемы старшего были бы решены. Зато сейчас, имея полученные знания, надеюсь с младшим удастся избежать ошибок, допущенных со старшим.

- какие темы тренинга были для вас наиболее полезными?
однозначно - прячем полезное. Все остальное я и так применяла, но не очень системно. Теперь больше внимания обращаю на то, чтобы соблюдать все принципы постоянно - и прогулки, и режим, и сервировку.

- помог ли тренинг приблизиться к решению поставленных вами задач?
думаю да, сын хоть и не стал есть так как я хочу, но хотя бы иногда что-то новое пробует. Одно из достижений - я успокоилась в попытках его накормить. Червячок сомнений еще остался, страшно отказывать ребенку в еде и оставлять голодным (когда он не ест предложенное и ходит кругами просит либо перекус либо блюдо которое любит)

- получили ли вы новую и интересную информацию, которую можно использовать на практике?
да, понравилось, что информация была подана системно. больше запомнилось и отложилось в голове. спасибо за записи вебинаров, переслушаю на досуге.

- какие изменения произошли в вашей жизни и в питании вашего ребенка за это время?
Перестала готовить отдельные блюда для ребенка. Есть меню для всей семьи - его и стараюсь придерживаться. Убрала перекусы, стала контролировать этот момент. А то раньше - перехватить что то за час до еды - было нормой

- какие улучшения в программе тренинга вы бы могли нам рекомендовать?
наверное хотелось бы все таки не такой интенсивный темп. тяжеловато было осмысливать всю полученную информацию и сразу внедрять. хотя может быть было трудно потому что две недели тренинга болели всей семьей....

Еще раз спасибо.

[Izumi]

Добрый день! Дарья, Татьяна! Спасибо большое за тренинг!
- какие темы тренинга были для вас наиболее полезными? мне было все очень интересно и полезно
- помог ли тренинг приблизиться к решению поставленных вами задач? Сейчас только чуть-чуть приблизиться. Т.е. сын не стал есть все, что предлагаю. Но я активнее стала прятать полезное во вкусном, а так же папа стал больше поддерживать в том, чтобы есть полезное, хотя бы сыну . Появился новый толчок в аппетитной сервировке. В голове появилось понимание механизмов аппетита. Еще работать и работать!

- получили ли вы новую и интересную информацию, которую можно использовать на практике? - конечно. Самое главное - это практический навык. Еще год назад я слушала бесплатный вебинар Даши на эту тему, и очень(!) много информации тренинга в нем уже было, что-то я применяла, что-то нет. На тренинге получилось придерживаться тех принципов, которых не выходило придерживаться после бесплатного вебинара.

- какие изменения произошли в вашей жизни и в питании вашего ребенка за это время?
Появился режим питания. Стала следить , чтобы не было перекусов, до этого совсем не обращала на них внимания, ест ребенок и хорошо! Запретила смотреть мультики во время еды, теперь только до или после. Замечаю, что так лучше ест.

- какие улучшения в программе тренинга вы бы могли нам рекомендовать?
Мне как и многим было тяжело 2 часа слушать вебинар, и интенсивность чуть поменьше (2 вебинара в неделю), а то я забросила все другие дела. Но гораздо хуже для меня организация на форуме - очень путанно. Я бы предложила ввести отдельную общую тему, где выкладываются ссылки на задания (можно в виде электронного документа) и вебинары, и именные темы каждого участника. Так гораздо легче отслеживать ответы и историю прохождения тренинга. А хочешь почитать, что пишут другие - заходи в их темы.
Было бы здорово еще хотя бы неделю - две поддержки по ПД. Я так и не поняла насколько хорош-плох наш рацион и ,что в нем можно изменить к лучшему.

[zitic]

Здравствуйте, Дарья, Татьяна!!! Огромное спасибо за ВАШ ТРУД, ТЕРПЕНИЕ и самое главное ИДЕЮ!!! Не буду оригинальна во мнении, что "мне бы раньше попасть на ВАШ тренинг..." ВАМ нужна реклама, а беременным девочкам информация о ВАС. Вроде как и догадываешься, вроде как и знаешь, но нет уверенности во многих вопросах по питанию детей, и вот приходится экспериментировать, искать, запутываться, злится, приходить в отчаянье..., а время уходит. Поэтому отвечая на ВАШИ вопросы
- какие темы тренинга были для вас наиболее полезными?
Все до одной, в которых был конкретный ответ на мучившие вопросы, конкретные примеры, идеи. Это все 100% было полезно.

- помог ли тренинг приблизиться к решению поставленных вами задач?
Несомненно помог, подтолкнул, навел на мысли, появились аргументированные ответы для себя и РОДСТВЕННИКОВ.

- получили ли вы новую и интересную информацию, которую можно использовать на практике? ДА! ДА! ДА!

- какие изменения произошли в вашей жизни и в питании вашего ребенка за это время? Сформировался четкий план действий, и как правильно ВЫ заметили, менять надо начинать сейчас, не завтра, не с понедельника, не с нового года, а сейчас, НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО!!! Изменения есть, может быть иногда они крошечные, но они уже появились, и если на 100% использовать полученную информацию тренинга все ПОМЕНЯЕТСЯ.

- какие улучшения в программе тренинга вы бы могли нам рекомендовать?
Прослушивание вебинаров, где угодно, когда угодно, чтобы вся эта информация проникала в подсознание... И еще может быть деление групп по возрастам деток. Иногда информация о том как бросить кормить грудью, или первые прикормы уже запаздала... Огромное ВАМ спасибо!!!

[AnNa 32]

Добрый день, Татьяна и Дарья! Большое спасибо за тренинг.

- какие темы тренинга были для вас наиболее полезными?:

Ищем причину проблемы и начинаем ее устранять
Правильное питание
Как спрятать полезное во вкусном
Готовим с ребенком

- помог ли тренинг приблизиться к решению поставленных вами задач?:

да помог, больше внимания стала уделять режиму дня, расширила меню ребенка, стали есть вместе это оказывается не только полезно, но и интересно, а после нескольких таких совместных трапез ребенок потянулся к ложке и сам старательно стал запихивать ее в рот, даже не ожидала такого эффекта, но тем не менее теперь даю ему ложку каждый раз и у него получается все лучше)

- получили ли вы новую и интересную информацию, которую можно использовать на практике?:

да, теперь у меня такой арсенал не сложных и вкусных рецептов, которые я еще не скоро все попробую.

- какие изменения произошли в вашей жизни и в питании вашего ребенка за это время?

он кушает с интересом, и даже сам после прогулки просим ам-ам), изменения произошли даже у папы, в отношении которого я уже давно оставила надежду о переводе его на правильное питание.

- какие улучшения в программе тренинга вы бы могли нам рекомендовать?

мне понравилось все)

[Натуля]

Здраствуйте Дарья и Татьяна! Большое спасибо за тренинг. Любой тренинг это толчок к самостоятельной работе, который я получила!
Самым полезным для меня оказалось твердое напоминание о том что именно мама решает что у ребенка в тарелке. Я стала вести себя как мама, а не как исполнитель капризов. Это распространилось на взаимоотношения не только за столом. Бабушки тоже стали меня слушаться, особенно когда видят результат. На данный момент результат пока такой же , как я вам писала по е mail, что дочь от супа все еще отказывается, хотя я по времени, по поведению , по просьбам о чае понимаю что пора обедать и тут срабатывает мой коронный трюк: говорю что хочу есть сама, накладываю себе и тут же она просит и все съедает и бывает что с добавкой.
По организации тренинга могу сказать что я была довольна что я наблюдатель, т.к. я бы точно не успела ни делать домашку ни отчеты. Прослушивала вебинары частями, присутствовать он лайн не было возможности из за того что проходила тренинг на планшете (так удобнее, везде с собой можно носить), да и время вечернее вся семья собирается (а семья большая многодетная + бабушка = 6 чел), поэтому посвятить себя вебинару вечером не возможно.
Мы живем уже четвертую неделю по запланированному меню, очень довольны, особенно муж, который реально почувствовал экономию и рад разнообразию. Еще раз спасибо!

[Rina29]

В первую очередь, спасибо организаторам за тренинг!
- какие темы тренинга были для вас наиболее полезными? Я не просмотрела до конца еще все вебинары, но скорее всего, все для меня одинаково полезны, потому что в каждом можно найти ту информацию, о которой я не была осведомлена, а поиск ее в интернете приводит к уйме потраченного времени, и хорошо, если не впустую.

- помог ли тренинг приблизиться к решению поставленных вами задач? Да, помогает, но очень мало по времени идет сам тренинг.

- получили ли вы новую и интересную информацию, которую можно использовать на практике? конечно, получила, и выбор блюд для ребенка по возрастам, не нужно теперь заниматься поиском и подбором блюд, если не нравится одно, можно скомбинировать с другим. И статьи о пользе одних продуктов и вреде других, так что теоретическая информация мне полезна вся, спасибо еще раз!

- какие изменения произошли в вашей жизни и в питании вашего ребенка за это время? Я сама начала питаться вместе с ребенком, стала следить и контролировать свои перекусы, правда все это дается еще с большим трудом. Было бы лето, гуляли бы больше, но очень понравилась фраза- не хочешь есть, пошли гулять. Она пока ко мне адресуема, вернее, к моим перекусам: хочешь съесть очередную печеньку, иди с ребенком гулять, а так как гулять я физически не могу полдня, приходится следовать режиму) не всегда, естественно, но контролировать я себя стала.

- какие улучшения в программе тренинга вы бы могли нам рекомендовать? Для меня также было неудобно выделять в течение дня время на прослушивание вебинара, лично присутствовать в вечернее время не представляется возможным, а в течение дня слушала их вместе с ребенком. Много личной информации других участниц, которые не имеют ко мне никакого отношения. А если и будут иметь в будущем, все равно все обсуждения и рекомендации не вспомнятся. Также не очень удобно писать и читать отзывы в разных разделах. Для анализа своих записей тоже нужно уделять время, но его выделить придется и так, а в группе было бы удобно зайти только в свои сообщения и прочитать-просмотреть динамику и отзывы. Отзывы других участниц- по мере необходимости.

[Mrim]

Отзыв по тренингу
Форма и содержание тренинга мне понравились. Не очень удобно что вебинары проходили по 1,5 часа, (особенно если учитывать, что у нас разница с Москвой на 3 часа, т.е. 20.00 это у нас 23.00), но мне лично очень удобно, когда я могу получить ответ сразу. А какие либо личные вопросы я могу задать и здесь на форуме.

- какие темы тренинга были для вас наиболее полезными?
Мне были полезны все темы. Спасибо большое.

- помог ли тренинг приблизиться к решению поставленных вами задач?
Да, конечно. Я тоже, как одна из участниц этого тренинга, имела целью узнать как правильно организовать питание ребенка.

- получили ли вы новую и интересную информацию, которую можно использовать на практике?
Получила массу новой и полезной информации которую обязательно постараюсь применить. Особенно нравятся темы от лица педиатра.

- какие изменения произошли в вашей жизни и в питании вашего ребенка за это время?
небольшие, но будем дальше работать. Мешает с перекусами наш любимый и жалостливый дедушка ))). Стараюсь разнообразить рацион, и сама пересматриваю свой.

- какие улучшения в программе тренинга вы бы могли нам рекомендовать?
На счет этого ничего пока сказать не могу))) Мне все нравится. Спасибо.

[Omega]

Мой отзыв:
- какие темы тренинга были для вас наиболее полезными?

Вебинар о том, каким должно быть детское питание, что можно, нельзя, какой дневной рацион должен быть. Вебинар "Прячем полезное во вкусном". Карточки с рецептами. - это полезные темы. Но лично мне кажется больше всего помогли те 10 принципов, особенно то, что начинаем с себя, и написание отчетов, ПД, - тогда лучше все видно со стороны, как есть.

- помог ли тренинг приблизиться к решению поставленных вами задач?

Да! Почти максимальный результат. Просто самой трудно быстро поменяться.

- получили ли вы новую и интересную информацию, которую можно использовать на практике?

Много!!

- какие изменения произошли в вашей жизни и в питании вашего ребенка за это время?

Сын стал есть регулярно, всегда с аппетитом, отказывается очень редко, пробует много новой еды, стал есть фрукты (до тренинга охотно ел только бананы, изредка дыню, - сейчас ест виноград, груши, яблоки, киви, присматривается к другим), стал охотно есть сырые овощи (!!!), ягоды. Он прибавил в весе 200 грамм, и мне кажется, что цвет его лица стал лучше. Улучшился стул сына. Если раньше сын не по возрасту (2 года) часто требовал грудь, то сейчас получилось сократить кормления до разумного минимума, и я спокойна и уверенна, что у нас со временем без проблем получится мягко завершить грудное вскармливание. Также теперь я спокойно планирую, что буду готовить, зная, что есть сын скорее всего будет. Мы обходимся без сосисок, творожков в шоколаде, обилия булок, конфет, - рацион стал намного здоровее. Испробовали несколько новых здоровых рецептов, и если так дальше, то к здоровому питанию привыкнет не только сын, но и папа, который, смотрю, уплетает овощи быстрее сына. У меня в голове появилась четкая и очень конкретная картина, что такое здоровое питание, и как это реализовать на практике так, чтобы было и вкусно, и не проблематично. Сейчас у меня на руках огромный список рецептов, что подходит и сыну, и взрослым. На тренинге поняла много своих ошибок - частично исправила и работаю дальше. Если все реализую, - это будет огромный вклад в здоровье всей семьи.
И очень чувствуется, что если какую-то сферу жизни приводишь в порядок, - это сказывается и на многих других сферах. У нас регулирование питания помогло в плане границ, - не только за столом, но и вообще стали легче с сыном договариваться. Также я сама стала питаться не чем попало, когда попало.
Если бы я прошла тренинг весной пол года назад, тогда бы сын все лето ел свежие овощи, ягоды и фрукты, запасался витаминами. Весной казалось, что совсем нет времени, но сейчас понимаю, что если бы проблемы с питанием решились ранее, мне это само по себе сэкономило бы и время, и деньги (выброшенная еда), и силы.

- какие улучшения в программе тренинга вы бы могли нам рекомендовать?

Это может не основная тема тренинга, но лично мне было бы полезно, если бы было больше раскрыта тема про режим и про организацию питания. Вроде, как все должно быть, - понятно, но т.к. я сама не особо режимная и достаточно хаотичная + трудно реализую свои планы, мне хочется еще разжевать, что такое можно сделать, чтобы самой себя организовать: чтобы я вовремя все приготовила, вовремя вышла гулять, вовремя вернулись. В этом плане были полезными вопросы: что не получилось? что надо менять?, - только я еще не успела сделать все эти изменения. Но, надеюсь, сделаю дальше самостоятельно.
Спасибо за поддержку.
Заметила, что в первые дни после тренинга более расслабляюсь, - ведь уже не нужно писать отчет другому человеку о каждом моменте. Подумала, что в тренинг также можно добавить "3 месяца спустя": участники / наблюдатели тенинга получают письмо / анкету с просьбой поделиться, как получилось закрепить новые привычки. Если участники заранее знают, что их будут спрашивать месяца 3 после тренинга о результатах, некоторым это может повысить мотивацию стараться и дальше, а Вы получите новые сильные отзывы.

[katarinka-mur]

Здравствуйте.

Мой отчёт скорее номинальный, "потому что обратная связь - это правильно". А номинальный по простой причине: на начало тренинга я неделю как вышла из роддома со вторым, сил не было совсем, врачи велели в основном лежать и ничего ещё нормально делать не могла, голова не варила.
Так что наличие варианта "наблюдатель" для меня оказалось находкой, полноценно участвовать я бы всё равно не смогла, да и старшей (2,5) надо было дать привыкнуть к новым условиям, к братику, а потом уже менять что-то ещё, чтобы она не связывала эти перемены.
Материалы только сейчас дослушиваю и применять начинаю понемногу, по мере появления сил.
Тем не менее изменения есть и главное - я стала увереннее, плюс появились дополнительные ориентиры. Особенно в отношении сладкого. Я старалась держать некоторый разумный баланс, но так как сама органическая сладкоежка, не была уверенна, насколько он разумный.
Проблем у нас изначально немного - в основном периодическое нежелание есть некоторые продукты и пробовать новое. При этом до смешного - гречкой дочь может питаться трижды в день, с молоком и без и просить добавки, но куру-мясо ест только по большому настроению. (Не знаю, считать ли проблемой большие расстояния между едой.) Полагаю, что блаодаря тренингу удастся избежать и некоторых проблем, которые скорее всего возникли бы в будущем, а некоторые уже намечались.

Безусловно было интересно и полезно. Некоторые простые вещи оказались неожиданно удивляющими - например про стакан сока и тарелку борща. =)
Особенно мне помог пункт про ответственность - я решаю, что, деть - сколько. Я даже дочери так и сказала - и ещё доверила самой решать, сколько половников положить ей в тарелку. Она была в восторге. =)
Ну и многие мелочи, которые в целом дают более полную картину.

Минусы только по форме. Мне вообще текстовой формат удобнее всего - и лучше усваивается информация, и в разы меньше затраты времени (а главное проще найти удобное время), в нём проще ориентироваться, если хочешь что-то найти и освежить в памяти. К тому же в формате вебинара неизбежны многочисленные повторы.
Ещё было неудобно, что файлы записи вебинаров все называются по-разному. Причём один с проставленной датой, а остальные нумерованы - но странно - номер 1, почему-то два с номером 5 и один - с номером 6, хотя всего файлов пять... Вроде бы мелочь, но в будущем её хорошо бы исправить.

В целом очень здорово, спасибо большое.

[RendellMen]

Здравствуйте, Татьяна и Дарья! Думаю, вы не ожидали, что кто-то еще здесь напишет отзыв, но я не могла этого не сделать. Спасибо огромное вам за тренинг, он если и не решил наших проблем (мне кажется, это и невозможно - копились проблемы несколько лет, для их решения пары недель явно не достаточно), то очень и очень нам помог и как минимум стало понятно направление, в котором нужно двигаться. С момента завершения тренинга прошел почти месяц, у нас уже есть положительные изменения, но я надеюсь, что их будет больше. А пока я делаю все то, что уже начала делать во время тренинга - следовать принципам, составлять меню, пробовать новые рецепты, пытаться заинтересовать детей процессом еды и сделать его более приятным.
Хоть я пока и не посмотрела последний вебинар (только презентацию), хочу написать отчет уже сейчас.
- какие темы тренинга были для вас наиболее полезными?
"Прячем полезное во вкусном", "Организуем правильное питание" (и особенно составление имеющегося и "идеального" меню), "Аппетитная сервировка" были особенно полезны. А вообще в каждой теме находилось что-то актуальное и нужное.

- помог ли тренинг приблизиться к решению поставленных вами задач?
Да, безусловно. Помогли сформулированные принципы - что-то было ранее интуитивно понятно, но о чем-то я даже не задумывалась! Помогла поддержка и регулярные ответы на вопросы и оценка ПД. Помог и сам формат тренинга - в роли "участника" мне просто пришлось делать то, на что я бы не решилась еще долго (я очень консервативна, тяжело решиться на что-то новое, а во время тренинга просто пришлось это всё делать ). И, естественно, список рецептов и карточки, которые вы прислали - для меня клад, продолжаю его изучать, потихоньку пробовать и составлять меню для всей моей семьи.

- получили ли вы новую и интересную информацию, которую можно использовать на практике?
Да, и продолжаю получать до сих пор Вебинары и презентации сохранила себе, уверена, они мне еще пригодятся, а на сайте я, похоже, теперь окончательно "поселилась"

- какие изменения произошли в вашей жизни и в питании вашего ребенка за это время?
Изменения и положительные, и отрицательные. Положительные - завтрак, обед и ужин перестали быть стрессом, я стала спокойнее относиться к отказам старшего сына от еды, он стал спокойнее и радостнее идти кушать (правда, сейчас опять идут отказы от каши, но сказки про кормление машинок в животике и прочие уловки помогают). За это время успели попробовать новое, теперь я могу накормить старшего не только фрикадельками, в меню появилось и тушеное мясо, и куриное суфле, и котлеты со зразами. Теперь чаще готовлю сразу на всех, что тоже упрощает жизнь. Пересматриваю наш рацион, в процессе составления меню - ох и непростое это дело оказалось!
Из отрицательного - т.к. убрали компоты, которые сын пил в перерывах между едой, явно стало не хватать жидкости, часто облизывает губы, появилось раздражение (которое еще и усугубляется погодой). Неприятно, но понимаю, что нельзя пить одни компоты-соки, стараюсь приучать к воде и сына, и себя. Надеюсь, с этой проблемой получится скоро справиться.

- какие улучшения в программе тренинга вы бы могли нам рекомендовать?
Как уже писали, не очень удобен вебинар. Мне было сложно выделить время и послушать вебинары онлайн, с записью оказалось тоже непросто, т.к. на айфоне не открыть, т.е. надо сидеть у ноутбука довольно долгое время, слушать и не отвлекаться. Предполагаю, что в письменном виде было бы удобнее, я вообще лучше воспринимаю текст, чем аудиозапись.
Хотелось бы единый стандарт названий презентаций и вебинаров, при сохранении на компьютер возникает неразбериха.
Хотелось бы другую организацию форума, ответ в формате "написать другим цветом" не очень удобен.

Еще раз спасибо вам за тренинг!

[Ирина Ч]

Здравствуйте! Благодарю за интересный, познавательный и работающий тренинг!
Принципы питания, изложенные в тренинге, просты в исполнении, и главное действенные!!
Наиболее интересной для меня была тема по причинам плохого аппетита - сразу поняла в чем проблема и увидела свои ошибки в питании детей. Также очень благодарна за статью о грудном вскармливании, очень познавательно узнать несколько точек зрения на волнующий вопрос о его прекращении. Очень интересна идея тематичных неделек питания с примерами!
Т.к. во время тренинга дети заболели, а вторую неделю старший сын вообще отсутствовал, то поставленные перед собой задачи я не выполнила. Но я увидела куда мне двигаться, поняла свои ошибки и буду работать над внедрением принципов правильного питания в семью. С младшим сыном удалось достичь сдвигов благодаря только совместному питанию и "прихваливанию" еды. Таким образом на тренинге мы впервые покушали, а не просто попробовали, морковно-яблочный салат.
Очень действенными в улучшении аппетита старшего сына стали режимное питание и борьба с перекусами.
Также благодарна за совет добавлять постепенно в гречневую кашу (она у нас единственная в употреблении) другие крупы - почему-то сама до этого не додумалась)).
Спасибо большое, тренинг оказался очень познавательным, информация изложена кратко, но емко, все доступно к исполнению. И если придерживаться принципов, рано или поздно позитивный сдвиги в питании детей обязательно будут!

[YeXiaojie]

Мы чисто случайно попали на этот тренинг, и ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ рады и благодарны и Татьяне и Даше. Тренинг просто супер! Все четко, доходчиво и в понятной форме. Из-за разницы во времени, у нас не получалось присутствовать на вебинарах, но мы все слушали в записи и если были вопросы, то нам отдельно на них отвечали.

До участия в тренинге мы понимали, что делаем что-то не так, но что именно никак не могли взять в толк. Пили литрами компот и думали, что все в порядке. С помощью рекомендаций специалиста в нашем пищевом рационе стали появляться изменения в лучшую сторону. У нас появилась кисломолочка. Перекусам сказано НЕТ! Ребенок сам просит кушать. Начал интересоваться едой мамы с папой. Стала пить простую воду и бульоны.

Кроме того, были выложены очень полезные статьи, причем не только для детей, но и для родителей. Плюс копилка рецептов детского питания.

В общем, ОГРОМНОЕ Спасибо. (очень жаль с вами расставаться  )

[Елена Солнечная]

Доброго времени суток!
Хочется поделиться тем, что изменилось за всего 2 недели участия в тренинге.
Да, я узнала новую для меня информацию, но не это главное. Главное - это применение на практике основных принципов, на которых строится правильное питания ребенка. Очень многое внедрили, что-то ещё предстоит внедрять, но результатам уже довольны и я, и муж. По его словам, удалось нормализовать питание ребенка, отказаться от не очень полезных продуктов. Для меня важным достижением стало появление аппетита у моего "малоежки", и, как следствие, стремления кушать самому. Кроме того, стабильный режим дня - это тоже достижение (с ним легче, чем без него, особенно когда деток двое). Наиболее острый вопрос - запоры у сына - спустя полторы недели тренинга уже не стоит так остро: последние четыре дня стул у ребенка каждый день, в то время как на начало тренинга - 1 раз в 3 дня. Связываю эти изменения в первую очередь с отказом от покупных йогуртов и соков. Сейчас заменяем на свежую молочную продукцию и стараемся ввести в режим дня фрукты в качестве отдельного приема пищи, а также предлагать больше овощей в рационе. Ещё порадовало, что сын начал есть творог в чистом виде, а не только в сырниках и запеканках - это большой плюс к разнообразию.
Наиболее интересной стала тема о том, как можно "прятать" одни продукты в других. Мне казалось, что нам это не пригодится, но потом, проанализировав, какие продукты не ест сын, поняла, что надо экспериментировать в этом направлении.
После прохождения тренинга стараюсь составлять сбалансированное меню на неделю, включающее все необходимые группы продуктов. Теперь пробую придумывать необычную подачу блюд и интересные названия. Ещё бы здорово было готовить вместе, но пока сын играет в готовку по своим правилам, несовместимым с приготовлением пищи ) буду думать, как его энергию направить в нужное русло.
Программа тренинга замечательная! Жаль, что форс-мажоры второй недели не дали окунуться в мир детской кулинарии в полную силу. Буду добирать последние навыки самостоятельно в течение ближайшей недели. Очень полезными оказались многие статьи, выложенные на форуме. О многих вещах я не задумывалась, а теперь буду более осознанно подходить к тому, что едим мы и наши дети.

Спасибо Даше и Татьяне! Результаты тренинга превзошли все мои ожидания! Когда регистрировалась на тренинг, не думала, что за две недели можно что-то изменить в питании ребенка. Но начало положено, да ещё какое! будем держать нужный курс)) Спасибо за ваш труд! Вы делаете очень хорошее и нужное дело!

[Nadejda]

Здравствуйте!
Шла на тренинг с надеждой поменять привычки ребенка(7лет) и разнообразить меню старшего овощами, и больше понять где допустила ошибку при введении прикорма и постепенного приучения к детской еде, чтоб не повторить эти ошибки с дочкой,которую скоро надо будет прикармливать.
Полезными для меня оказались темы:как прятать полезное во вкусном, список детских рецептов, как в садике и карточки с рецептами, украшение еды и забытая нами тема,как дни разных кухонь или сказок и т.п.,использовала в младшем возрасте старшего ребенка и шло на "ура".Пока еще не попробовала новые блюда,но это уже в планах,не все получается так быстро,как хотелось бы.
Самое главное,что я вынесла из тренинга,что я действовала всегда в правильном русле,но не хватало настойчивости в отношении родственников и способности их убедить,теперь же буду стоять на своем и показывать и убеждать,пытаться создать единый фронт и требовать соблюдения 10 правил.
В первую неделю пока ребенок был на каникулах результаты сразу проявились после того,как я перестала заставлять есть,ребенок сам просил есть, правда, со значительным сдвигом во времени,но сьедал все,что положила иногда кривя рожицу,что это не буду,но особо уговаривать или заставлять как раньше не приходилось. Еще достижением было за 2 недели,что сын попробовал рыбу другую,ел только мойву и ничего другого даже пробовать не хотел,но после того как пошел в школу стало опять возвращаться его "не хочу". С этим еще предстоит работать.
Очень хорошая идея про карточки режима сама собиралась так сделать да руки не дошли,хватало только на список из которого вычеркивались сделанные дела,надеюсь, и с их помощью смогу исправить режим ребенка,да и просто ему его наглядно обозначить.
Про меню ребенка и всей семьи тоже буду возобновлять, после рождения дочки и Нового года выбилась из очень хорошей и удобной привычки составлять меню (после тренинга "меню-менеджмент",очень советую)и делать заготовки.
Очень полезная методика ведения тренингов- выполнение конкретно поставленных задач и четкого обьяснения каким образом можно их сделать и потом разбор,если что-то можно улучшить или подправить.
Всегда у Даши и Татьяны положительный настрой и вера,что все получится,передается и участникам и действительно, постепенно все получается!
Спасибо большое,Даша и Татьяна, за Ваши тренинги и Вашу работу!

[Dasha]

Здравствуйте! Я очень рада, что попала на тренинг по питанию детей (июль 2016). Сыну 1,7 месяцев и вопросов: можно ли на ужин мясо? разбавлять ли молоко? какие продукты с чем лучше не сочетать? как сделать более интересной еду? почему он отказывается есть? как давать полезные продукты, которые он не очень хочет? и много всего... и на моё счастье на тренинге я нашла ответы на многие свои вопросы... спасибо большое за интересные вебинары, презентации. Каждый день я получала обратную связь, советы и подсказки по нашему режиму питания от замечательного педиатра Татьяны Самойловой. Дарья, огромное спасибо за кучу рецептов, которые в ходе тренинга я пробовала уже готовить... Будем теперь поддерживать тон, заданный на тренинге. К рецептам было бы здорово добавить напитки для детей) В общем я очень довольна и вдохновлена) Спасибо Дарье и Татьяне!

[Michaelnem]

Заказывайте или предлагайте свои услуги по фиксированной цене $5. Мы максимально сократили время на заказ услуг. Заказчики выбирают подходящую им услугу и оплачивает ее. Исполнители предлагают различные услуги, как точечные доработки, так и объемные работы. Все услуги указаны по фиксированной цене 5 баксов. Цены на сайте указаны в рублях по внутреннему курсу. Присоединяйтесь к нам, предлагайте свои услуги и зарабатывайте деньги уже сегодня!


Для покупателя

Выберите желаемую услугу всего за 5 баксов!Ориентируйтесь на отзывы и рейтинг исполнителя.
Оплатите услугу. Работа будет считаться выполненнойтолько после вашего подтверждения. 100 % безопасно!
После получения работы оцените исполнтеля и оставьте отзыв! Покупайте снова!


Для продавца

Опубликуйте услугу по фиксированной цене в $5 и добавляйте возможные дополнения к заказу!
Продавайте свои услуги на проекте 5bucks. Получайте отзывы и повышайте свой рейтинг, увеличивайте количество продаж!
5Bucks это фриланс-биржа нового поколения. Зарабатывайте деньги не выходя из дома! Превратите свое хобби в работу!

Закажите статейный прогон для Вашего сайта для продвижения в поисковых системах ЗАКАЗАТЬ