День 5. Организуем правильное питание

День 5. Организуем правильное питание

Сообщение Dasha » 17 мар 2017, 08:32

17 марта, день 5

Домашнее задание:

1. Прослушать вебинар "Организуем правильное питание: что можно и нельзя ребенку".
аудио https://yadi.sk/i/_fakjwxC3G7AGC

презентация https://yadi.sk/i/VrW6pKxcwSGm2

2. Продолжить вести ПД и приложить его к отчету за сегодняшний день.

3. Проанализировать, удалось ли придерживаться 6 основных принципов тренинга в течение всего дня?

- гулять на свежем воздухе не менее 4 часов в день;
- есть самим полезную еду;
- выступать единым фронтом;
- придерживаться режима;
- не кормить насильно;
- не давать еду в промежутках между приемами пищи.

Если не получилось, то почему? Что нужно сделать, чтобы в последующие дни исправить ошибки?
Я - Даша, ко мне можно на ты.
Чтобы иметь то, чего у тебя никогда не было, надо делать то, что ты никогда не делал.
Аватара пользователя
Dasha
Администратор
 
Сообщения: 1548
Зарегистрирован: 25 мар 2012, 12:55
Откуда: Беларусь, Минск
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 546 раз.

Re: День 5. Организуем правильное питание

Сообщение Мишуткина мама » 17 мар 2017, 18:08

Добрый день, Дарья и Татьяна!

1. К сожалению присутствовать на вебинаре "Организуем правильное питание: что можно и что нельзя ребенку" не смогу из-за разницы во времени. Прослушаю в записи. Постараюсь на следующей неделе к вам присоединиться. Юлия, на выходных тоже заполняйте ПД и отправляйте нам.


2.Наш ПД:
https://cloud.mail.ru/public/LbwQ/fUSxanW6N
По ПД 17.03
В готовую молочную кашу давайте попробуем добавить кашу мамину-папину. И взрослым полезо, и ребенок будет знакомиться с новым. Начните с пары ложечек буквально - что бы консисиенция была более грубой.
Кусочек омлета понравился? Повторите через пару дней.
Суп из маиной тарелки - хорошо, пусть так.
Код: Выделить всё
Впервые после сна попросил пить. Дала воду из кружки. Пили по очереди с двух сторон. Проявил интерес. Выпил 50мл
- Хорошая привычка! подкрепите интерес - завтра тоже предложите сразу после пробуждения в какой-то красивой посуде.

Хочется фруктов добавить, но не могу придумать - когда. (Так же можно и с фруктовыми баночками поступать - в яблочное пюре добавить яблоко после терки (не самой мелкой терки). По-немногу каждый день увеличиваем объем крупной фракции.)
Итого, получается 3 основных приема пищи и смесь на ночь. Ну и смесь в 6.00 есть еще. От смеси, так понимаю, ни утром, ни вечером не отказывается? Может, ужин подвинут на попозже, и ввести еще полдник - тогда это будет время для фруктов-вкусняшек? вВ 16.30-17 предложить фрукты с йогуртом, а ужин - 20-20.30?



3. Проанализировать, удалось ли придерживаться 6 основных принципов тренинга в течение всего дня?

- гулять на свежем воздухе не менее 4 часов в день: пока не больше 2,5 часов, уверена, что после корректировки режима по возрасту ситуация изменится к лучшему.
- выступать единым фронтом: да
- есть самим полезную еду: пока нет четкого плана в голове как переводить ребенка на общий стол и расширять рацион. Уверена, что за этим тренингом последует следующий. Необходимо учиться правильной организации приготовления пищи.
- придерживаться режима: да, в пределах установленного
- не кормить насильно: да
- не давать еду в промежутках между приемами пищи: да

С уважением, Юлия и Мишутка
Мишуткина мама
Новичок форума
 
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 11 мар 2017, 17:21
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: День 5. Организуем правильное питание

Сообщение Alice » 18 мар 2017, 17:53

Здравствуйте, Татьяна!

1. Наш ПД (спасибо за идею делать все ПД в одном документе:) чего-то сразу не сообразила
https://cloud.mail.ru/public/8n4M/FfUSGTNxv
По ПД 17.03
Дэви проснулся в плохом настроении? Просто так или была причина?
Запеканку свою Дэви не предлагали? Хорошо бы поел, а то с учетом отказа от кефира молочных продуктов не осталось.
Сухофрукты - прекрасно. Хочется еще сырых овощей-фруктов. Салат к пирогу, например. Или ягод после блинов, раз от кефира отказался.


2. Поскольку вчера первый раз решила приготовить осетинские пироги, то получилось так, что мы их пробовали с Дэви вдвоем целый вечер. Ужин был растянут на несколько часов. Так что не придерживались вчера принципа соблюдать режим.
Alice
Любознательная хозяйка
 
Сообщения: 53
Зарегистрирован: 08 фев 2016, 17:17
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Re: День 5. Организуем правильное питание

Сообщение Silva » 18 мар 2017, 22:05

1. Что-то с заходом в комнату- Попала только через час...
Буду слушать в записи. Надеюсь на хороший звук
2. https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... sp=sharing Сгущенку, пожалуй, придется тоже скушать всю и не покупать больше. А сгущенку совсем-совсем нельзя? А что нутелла? Нужно смотреть на состав. Если ничего крамольного в составе нет - ок, можно в графу "не часто". Ежедневным полезным завтраком или ссобойкой этот продукт не назовешь. И выбирайте вариант, где сахара поменьше.
3. Гулять столько не гуляют - младшая еще может с подружкой часок погулять после школы. А старшая до школы и назад. И на тренировку и назад. Хорошо, что потеплело, так появился вариант велосипеда.
И с перекусами и регулярностью как-то у нас сложно. Ролики, всевозможные борды, самокаты и т.д. не котируются? Младшая - да. Старшая "уже взрослая". так и для взрослых есть такие модные развлечениия - гироборды, гироскутеры, скалолазание, водные развлечения. Уверенна, если провести ревизию хотелок папы-мамы - найдется то, что увлечет всю семью на свежем воздухе! А личный пример родителей для взрослой дочери - это куда круче, чем просто прогулки!
Последний раз редактировалось Silva 20 мар 2017, 21:31, всего редактировалось 1 раз.
Silva
Новичок форума
 
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 29 май 2016, 22:49
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: День 5. Организуем правильное питание

Сообщение skrepkka » 20 мар 2017, 00:28

Наш отчет за выходные https://yadi.sk/i/F7Xnfs4W3FrqjM
Вебинар послушала половину, завтра дослушаю днем. Принципов стараемся придерживаться. Дети не очень охотно фрукты... понемножку. А еще была приятно удивлена, что яйца можно каждый день давать. Дети их любят, но я думала можно несколько раз в неделю. Теперь есть универсальная заправка к ужину :D плов сегодня съели подчистую присыпанный яйцом)))
Гулять почти не гуляли сегодня, так как дождь шел.
17.03
каша овсяная, украшенная кукурузными палочками - здорово! Работаете на опережение (-:. Думайте еще в этом направлении - скоро будем украшать. Украшение залог успеха в еде) эт мы давно практикуем
Аня - молодец, даже икру попробовала! Понравилась? да

18.03
Очень хороший завтрак! Главное - спокойный, наверное - из-за мяты(-:
Аня - молодчина!
И у вас домашние сосиски - какие мамы старательные! Так держать! ооочень выручают, научилась в школе готовить, до этого не делала.
Хороший день - даже не к чему придраться.
19.03
Готовили 2 разные каши? Или случайно так получилось? Аня доела гречневую, Юра встал позже и попал на свежую))
Прекрасный день в плане поведения, ну разве что обед - но надо же кода-то и повыпендриваться (-:
Много молочки - хорошо!
Я Саша, и ко мне на "ты"!
Мама погодок, Юра - 3, Аня -1.4
skrepkka
Любознательная хозяйка
 
Сообщения: 56
Зарегистрирован: 02 дек 2013, 09:45
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Re: День 5. Организуем правильное питание

Сообщение Natashik » 21 мар 2017, 01:22

Дневник уже видела в предыдущем дне. https://yadi.sk/i/8KwFDQcd3GBrZv
Доброй день,Даша и Татьяна.
Это наш ПД. Список продуктов еще не сделала, постараюсь догнать,Ок.
Natashik
Новичок форума
 
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 20 дек 2016, 00:40
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Re: День 5. Организуем правильное питание

Сообщение Svetlana Vorobeva » 23 мар 2017, 06:50

Добрый день, Дарья и Татьяна!
1. Вебинар прослушала, спасибо, очень содержательный, даже вопросов не возникло!!!

2. Пд выложила в предыдущем дне.

3. Проанализировать, удалось ли придерживаться 6 основных принципов тренинга в течение всего дня?

- гулять на свежем воздухе не менее 4 часов в день; Стараемся)
- есть самим полезную еду; Да
- выступать единым фронтом; Да
- придерживаться режима; Стараемся
- не кормить насильно; Да
- не давать еду в промежутках между приемами пищи. Да

Если не получилось, то почему? Что нужно сделать, чтобы в последующие дни исправить ошибки?
Нашла время для прогулок, благодаря составлению плана идеального дня, теперь остается только придерживаться. Светлана Очень радостно что просто пересмотр дня уже дал вам возможность гулять больше, даже ничем не жертвуя!
Svetlana Vorobeva
Новичок форума
 
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 27 окт 2016, 06:59
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.


Вернуться в Правильное питание для детей и всей семьи (13-26 марта)