Как сэкономить на еде

Как сэкономить на еде

Сообщение Dasha » 11 май 2012, 15:22

Примерное меню на всю неделю

Понедельник
Завтрак – Гречневая каша со сливочным маслом и яйцом (стоимость трех порций – 0,8$)

Ссобойка мужу на работу – Пирожки с капустой и сосиской (1 порция – 0,4$)

Обед (для меня и дочки) – Суп куриный с вермишелью и мясом (2 порции – 0,5$)

Полдник (для меня и дочки) – Кефир с бананом, имбирем и корицей (2 порции – 0,9$)

Ужин (общий ) Суп куриный с вермишелью и мясом(2 порции – 0,5$)
Котлеты из риса с грибами (3 порции – 0,2$)
Салат из тертой редьки с морковью и растительным маслом (2 порции – 0,2$)+0,5 кг. хлеба (0,2$) и 50 г. растительного масла (0,1$)

Итого: 3,8 $ (32 000 бел. руб. или 118 рос. руб.)

Ссылки на рецепты тут http://menunedeli.ru/2012/02/ekonomnoe- ... onedelnik/
Я - Даша, ко мне можно на ты.
Чтобы иметь то, чего у тебя никогда не было, надо делать то, что ты никогда не делал.
Аватара пользователя
Dasha
Администратор
 
Сообщения: 1548
Зарегистрирован: 25 мар 2012, 12:55
Откуда: Беларусь, Минск
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 546 раз.

Re: Эконом-рецепты и меню

Сообщение Dasha » 11 май 2012, 15:24

Вторник

Завтрак – Бутерброды с паштетом из сельди и морковки (стоимость трех порций – 0,8$) + чай

Ссобойка мужу на работу – Котлеты из риса с грибами(1 порция – 0,1$)+ бутерброды с паштетом из сельди и моркови (0,4$)

Обед (для меня и дочки) – Суп куриный с вермишелью и мясом (2 порции – 0,5$)

Полдник (для меня и дочки) – Салат со свеклой, апельсином и сыром (2 порции – 0,8$)

Ужин (общий ) – Тушеная капуста с рисом и фаршем(3 порции — 1$)+0,8 кг. хлеба (0,4$)

Итого: 4 $ (33 600 бел. руб. или 124 рос. руб.)

Ссылки на рецепты тут http://menunedeli.ru/2012/02/ekonomnoe- ... 5-vtornik/
Я - Даша, ко мне можно на ты.
Чтобы иметь то, чего у тебя никогда не было, надо делать то, что ты никогда не делал.
Аватара пользователя
Dasha
Администратор
 
Сообщения: 1548
Зарегистрирован: 25 мар 2012, 12:55
Откуда: Беларусь, Минск
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 546 раз.

Re: Эконом-рецепты и меню

Сообщение Dasha » 11 май 2012, 15:27

Среда

Пояснение к среде: в нашей семье принято два дня в неделю (среду и пятницу) ограничивать потребление мяса, яиц и молочного. Не из религиозных или финансовых мотивов, а исходя из наших представлений о здоровом питании. Такие своеобразные «разгрузочные» дни. Ограничение не означает полного отказа, поэтому в ссобойках для мужа мясное может присутствовать.

Завтрак – Ячневая каша с бананом (три порции — 0,4 $)

Ссобойка мужу на работу – Тушеная капуста с фаршем (одна порция 0,35$)

Обед (для меня и дочки) – Суп гороховый с чесночными гренками (две порции 0,2$)

Полдник (для меня и дочки) – Яблочный штрудель (2 порции – 0,2$)

Ужин (общий ) – Гороховый суп с чесночными гренками (2 порции для мужа — 0,2 $ ) + Цветы из картофеля (3 порции – 0,9$) + Салат из свежей капусты с чесночной заправкой (3 порции – 0,9 $)

Дополнительно: хлеб – 0,5 кг (0,25$)

Итого: 3,1 $ (или 26000 бел руб или 96 рос руб)

Ссылки на рецепты тут http://menunedeli.ru/2012/02/ekonomnoe- ... -25-sreda/
Я - Даша, ко мне можно на ты.
Чтобы иметь то, чего у тебя никогда не было, надо делать то, что ты никогда не делал.
Аватара пользователя
Dasha
Администратор
 
Сообщения: 1548
Зарегистрирован: 25 мар 2012, 12:55
Откуда: Беларусь, Минск
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 546 раз.

Re: Эконом-рецепты и меню

Сообщение Dasha » 11 май 2012, 15:29

Четверг

Завтрак — Овсяная каша с корицей (3 порции — 0,3 $ )

Ссобойка мужу на работу – Цветы из картофеля (1 порция — 0,4 $ )

Обед (для меня и дочки) – Гороховый суп (2 порции — 0,2 $ )

Полдник (для меня и дочки) – Яблочный штрудель (2 порции — 0,2 $ )

Ужин (общий ) – Гороховый суп (для мужа — 1 порция — 0,1 $ ) + Жареная рыба (3 порции — 1 $) + Винегрет (3 порции — 0,6 $)

Дополнительно за целый день: хлеб — 0,4 кг (0,2 $)

Итого: 3 $ (или 25200 бел руб или 93 рос руб)

Ссылки на рецепт тут http://menunedeli.ru/2012/02/ekonomnoe- ... -chetverg/
Я - Даша, ко мне можно на ты.
Чтобы иметь то, чего у тебя никогда не было, надо делать то, что ты никогда не делал.
Аватара пользователя
Dasha
Администратор
 
Сообщения: 1548
Зарегистрирован: 25 мар 2012, 12:55
Откуда: Беларусь, Минск
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 546 раз.

Re: Эконом-рецепты и меню

Сообщение Dasha » 11 май 2012, 15:32

Пятница

Пятница, как и среда, в нашей семье постный день.

Завтрак — Пшенная каша с тыквой (3 порции — 0,3 $)

Ссобойка мужу на работу – Рыба жареная(1 порция — 0,2$)+Винегрет (1 порция — 0,2$)

Обед (для меня и дочки) – Суп с томатной пастой и лапшой (2 порции — 0,4 $ )

Полдник
(для меня и дочки) – Бабушкино печенье (2 порции — 0,2 $ )

Ужин (общий ) – Суп с томатной пастой(для мужа — 1 порция — 0,2 $ )+ Салат из моркови с чесноком (3 порции — 0,3 $) + Драники постные (3 порции — 0,8 $)

Дополнительно за день: хлеб — 0,4 кг (0,2 $)

Итого: 2,8 $ (или 23 520 бел руб или 87 рос руб)

Ссылки на рецепты тут http://menunedeli.ru/2012/02/ekonomnoe- ... -pyatnica/
Я - Даша, ко мне можно на ты.
Чтобы иметь то, чего у тебя никогда не было, надо делать то, что ты никогда не делал.
Аватара пользователя
Dasha
Администратор
 
Сообщения: 1548
Зарегистрирован: 25 мар 2012, 12:55
Откуда: Беларусь, Минск
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 546 раз.

Re: Эконом-рецепты и меню

Сообщение Dasha » 11 май 2012, 15:40

Суббота

Завтрак — Манная каша с изюмом (3 порции — 0,6 $)

Обед (общий) – Суп с томатной пастой и лапшой(2 порции — 0,4 $ ) + Колбаски по-слуцки (3 порции — 0,7) + Рис на гарнир (3 порции — 0,3) + Консервированный горошек (3 порции — 0,2)

Полдник (общий) – Бабушкино печенье(3 порции — 0,3 $ ) + Чай

Ужин (общий ) – Творог со сметаной, сахаром и яблоком (3 порции — 0,9 $ )

Дополнительно за день: хлеб — 0,4 кг (0,2 $)

Итого: 3,6 $ (или 30 240 бел руб или 111 рос руб)

Ссылки на рецепты тут http://menunedeli.ru/2012/02/ekonomnoe- ... 5-subbota/
Я - Даша, ко мне можно на ты.
Чтобы иметь то, чего у тебя никогда не было, надо делать то, что ты никогда не делал.
Аватара пользователя
Dasha
Администратор
 
Сообщения: 1548
Зарегистрирован: 25 мар 2012, 12:55
Откуда: Беларусь, Минск
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 546 раз.

Re: Эконом-рецепты и меню

Сообщение Dasha » 11 май 2012, 15:44

Воскресенье

Завтрак — Омлет с сыром, чесноком и петрушкой (3 порции — 1,4 $)

Обед(общий) – Рассольник (2 порции — 0,3 $ ) + Колбаски по-слуцки (3 порции — 0,7) + Макароны на гарнир (3 порции — 0,2) + Томатный сок из томатной пасты (3 порции — 0,2)

Полдник (общий) – Рулеты с лимоном(3 порции — 0,3 $ )+Чай

Ужин (общий ) – Блинчики с творогом и корицей (3 порции — 1 $ )

Дополнительно за день: хлеб — 0,2 кг (0,1 $)

Итого: 4,2 $ (или 35 280 бел руб или 130 рос руб)

Итого за всю неделю: 24,5 $ (или 205 800 бел руб или 760 рос руб)

Ссылки на рецепты тут http://menunedeli.ru/2012/02/ekonomnoe- ... oskresene/
Я - Даша, ко мне можно на ты.
Чтобы иметь то, чего у тебя никогда не было, надо делать то, что ты никогда не делал.
Аватара пользователя
Dasha
Администратор
 
Сообщения: 1548
Зарегистрирован: 25 мар 2012, 12:55
Откуда: Беларусь, Минск
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 546 раз.

Re: Эконом-рецепты и меню

Сообщение So-fi-ko » 21 май 2012, 22:24

Даша привет!
У тебя, наверное, чудесная фигура, благодаря такому меню. А я, к сожалению, никак не могу отказать себе в сладостях. Если не съем в день тонны 2 конфет или еще чего-нибудь приторно-сладкого, то начинаю кидаться на детей и на мужа ;-)
So-fi-ko
Новичок форума
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 20 май 2012, 16:59
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Эконом-рецепты и меню

Сообщение Dasha » 22 май 2012, 08:35

So-fi-ko писал(а):Даша привет!
У тебя, наверное, чудесная фигура, благодаря такому меню. А я, к сожалению, никак не могу отказать себе в сладостях. Если не съем в день тонны 2 конфет или еще чего-нибудь приторно-сладкого, то начинаю кидаться на детей и на мужа ;-)


У меня, увы, не чудесная фигура :(. Месяц назад родила второго ребенка, так что еще надо долго и упорно возвращаться в прежнюю форму. Но пока кормлю, ни о какой диете речи быть не может. Так что тоже позволяю себе сладости и выпечку, иначе, так и у тебя, появляется желание съесть окружающих :)
Я - Даша, ко мне можно на ты.
Чтобы иметь то, чего у тебя никогда не было, надо делать то, что ты никогда не делал.
Аватара пользователя
Dasha
Администратор
 
Сообщения: 1548
Зарегистрирован: 25 мар 2012, 12:55
Откуда: Беларусь, Минск
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 546 раз.

Re: Эконом-рецепты и меню

Сообщение irinka2603 » 10 дек 2012, 01:13

Спасибо! У меня никак не получается экономить, а сейчас как раза надо очень жёстко, чтобы с долгами разобраться. В ноябре заложила бюджет по 3000 руб. на неделю и не уложилась((((( Опять мужу пришлось с кредитки снимать(((( Правда, я забыла про хозяйственные расходы и пришлось на них деньги, полагающися на еду тратить... Сейчас надо декабрь запланировать, да ещё и с новым годом, не знаю, что получится. Попробую применить экономное меню.
irinka2603
Новичок форума
 
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 31 окт 2012, 00:55
Откуда: Санкт-Петербург, Россия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Как сэкономить на еде

Сообщение Raduga0005 » 27 янв 2014, 21:21

Спасибо за подробное меню. Тоже попробуем. Понравилось то, что все недорого и питательно/вкусно
Raduga0005
Новичок форума
 
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 27 янв 2014, 21:08
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Re: Как сэкономить на еде

Сообщение ***Анюта*** » 09 апр 2014, 11:45

Здравствуйте, не появились другие варианты экономного меню?
***Анюта***
Новичок форума
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 07 дек 2013, 06:57
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Как сэкономить на еде

Сообщение tanufka » 09 апр 2014, 11:51

Dasha
Завтрак — Омлет с сыром, чесноком и петрушкой (3 порции — 1,4 $)

это просто во взбитые яйца добавить сыр и чеснок, а потом сверху зеленью посыпать?
Нужно научиться ценить то, что есть сейчас, иначе настанет время, когда начнёшь ценить то, что было.

Мое имя - Татьяна:)
Аватара пользователя
tanufka
Новичок форума
 
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 02 фев 2013, 11:47
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Re: Как сэкономить на еде

Сообщение Anastasija » 09 апр 2014, 17:09

tanufka писал(а):это просто во взбитые яйца добавить сыр и чеснок, а потом сверху зеленью посыпать?

Таня, не знаю точно, как делает Даша. А я часто так делаю, чеснок очень люблю и пихаю его везде :D - в яйца добавляю тертый сыр и чеснок (я тру на мелкой терке, давилки у меня нет), перемешиваю и на сковородку, если есть, то сверху кладу нарезанные тонко помидоры. А когда омлет почти готов, сверху посыпаю зеленью и еще пару минут держу на огне. Тоже получается с сыром, чесноком и зеленью :)
Аватара пользователя
Anastasija
Новичок форума
 
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 24 фев 2014, 16:59
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Re: Как сэкономить на еде

Сообщение Миленка » 16 апр 2014, 18:27

оригинальный рецепт омлета... а вкусно?
Миленка
Новичок форума
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 08 апр 2014, 23:55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Re: Как сэкономить на еде

Сообщение tanufka » 17 апр 2014, 08:04

Миленка
вы такая смешная))
настя пишет:
я часто так делаю

какой смысл делать часто, если не вкусно?
Нужно научиться ценить то, что есть сейчас, иначе настанет время, когда начнёшь ценить то, что было.

Мое имя - Татьяна:)
Аватара пользователя
tanufka
Новичок форума
 
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 02 фев 2013, 11:47
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Re: Как сэкономить на еде

Сообщение Anastasija » 17 апр 2014, 13:27

Миленка писал(а):оригинальный рецепт омлета... а вкусно?

Мне очень нравится :)
Аватара пользователя
Anastasija
Новичок форума
 
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 24 фев 2014, 16:59
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Re: Как сэкономить на еде

Сообщение Zuzya » 18 апр 2014, 16:14

Мой бы умер через неделю))) Мы оба спортсмены, поэтому без животного белка не существуем вообще. тут я его тоже вижу, но это же мизер какой-то... Никого не хочу обидеть.
Аватара пользователя
Zuzya
Новичок форума
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 18 апр 2014, 15:26
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Как сэкономить на еде

Сообщение Anastasija » 18 апр 2014, 16:48

Zuzya писал(а):Мой бы умер через неделю))) Мы оба спортсмены, поэтому без животного белка не существуем вообще. тут я его тоже вижу, но это же мизер какой-то... Никого не хочу обидеть.

На что же тут обижаться? У каждого свой рацион питания и привычки :)
Аватара пользователя
Anastasija
Новичок форума
 
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 24 фев 2014, 16:59
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Re: Как сэкономить на еде

Сообщение morina » 29 апр 2014, 16:15

Просто не брать лишних продуктов и использовать по максимуму все ресурсы, которые есть в доме
Аватара пользователя
morina
Новичок форума
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 07 апр 2014, 14:55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Как сэкономить на еде

Сообщение Anastasija » 29 апр 2014, 21:43

morina писал(а):Просто не брать лишних продуктов

Вот это и было для меня самым трудным, пока я не стала изучать и внедрять в жизнь систему Меню недели :)
Аватара пользователя
Anastasija
Новичок форума
 
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 24 фев 2014, 16:59
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Re: Как сэкономить на еде

Сообщение Миленка » 09 май 2014, 14:41

tanufka писал(а):Миленка
вы такая смешная))
настя пишет:
я часто так делаю

какой смысл делать часто, если не вкусно?

ну да... есть немного... вы даже не представляете насколько смешная я бываю :mrgreen:

вообще некоторые люди часто готовят блюда, потому что они полезные
вкус при этом их не очень волнует.
Вот они обычно худые и злые 8-)
Миленка
Новичок форума
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 08 апр 2014, 23:55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Re: Как сэкономить на еде

Сообщение tanufka » 11 май 2014, 06:10

Миленка
))))))))О нет, Настя ни разу на злую не похожа!!!
Нужно научиться ценить то, что есть сейчас, иначе настанет время, когда начнёшь ценить то, что было.

Мое имя - Татьяна:)
Аватара пользователя
tanufka
Новичок форума
 
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 02 фев 2013, 11:47
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Re: Как сэкономить на еде

Сообщение Anastasija » 11 май 2014, 21:13

))))))))) И на худую тоже)))))))
Аватара пользователя
Anastasija
Новичок форума
 
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 24 фев 2014, 16:59
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Re: Как сэкономить на еде

Сообщение Tinka » 19 июн 2014, 11:52

morina писал(а):Просто не брать лишних продуктов и использовать по максимуму все ресурсы, которые есть в доме

это смотря какие продукты считать лишними. вот я не могу например без сладостей. да, в них нет никакой необходимости или нужды. но все равно не могу
Аватара пользователя
Tinka
Новичок форума
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 19 июн 2014, 11:47
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Как сэкономить на еде

Сообщение Chanterelle » 19 июн 2014, 19:09

Tinka писал(а):это смотря какие продукты считать лишними. вот я не могу например без сладостей. да, в них нет никакой необходимости или нужды. но все равно не могу

Лично я считаю лишними откровенно вредные продукты (чипсы, сухарики, газировки и т.п.), а также все то, что не будет съедено, т.к. испортится раньше, чем пригодится.
Chanterelle
Новичок форума
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 19 июн 2014, 19:06
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.

Re: Как сэкономить на еде

Сообщение Anastasija » 21 июн 2014, 18:59

Chanterelle писал(а):Лично я считаю лишними откровенно вредные продукты (чипсы, сухарики, газировки и т.п.), а также все то, что не будет съедено, т.к. испортится раньше, чем пригодится.

Полностью согласна)
Аватара пользователя
Anastasija
Новичок форума
 
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 24 фев 2014, 16:59
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Re: Как сэкономить на еде

Сообщение Миленка » 24 июл 2014, 23:14

tanufka писал(а):Миленка
))))))))О нет, Настя ни разу на злую не похожа!!!

Anastasija писал(а):))))))))) И на худую тоже)))))))


:D аналогично :lol:


А я не могу отказать себе в газировке :oops:
Но это только если она есть дома. В магазине могу :!: :roll:
Хотя раньше до беременности ее лет 10 не пила... А в беременность оба раза кока-колу ведрами пила. Жить без нее не могла. Аж трясло, как хотелось. Потом кока-колу пить не стала (и дорого и вредно :D ), но лимонад долго в холодильнике точно не задерживается.
Миленка
Новичок форума
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 08 апр 2014, 23:55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Re: Как сэкономить на еде

Сообщение Anastasija » 25 июл 2014, 10:20

Миленка писал(а):А я не могу отказать себе в газировке

У меня свекровь так же, совершенно не может без газировки, а я вообще ее не люблю :) Моя страсть - конфеты))) Килограммами могу есть, поэтому стараюсь вообще не покупать, но это очень сложно)))

Миленка писал(а):вообще некоторые люди часто готовят блюда, потому что они полезные
вкус при этом их не очень волнует.
Вот они обычно худые и злые

Это типичный пример моей снохи (так, наверное, называется жена брата мужа)) Тощая и злющая))) Я думала, что она от природы такая, а муж поделился, что она помешана на похудении. А я мягкая и добрая ;)
Аватара пользователя
Anastasija
Новичок форума
 
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 24 фев 2014, 16:59
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Re: Как сэкономить на еде

Сообщение Любопытная » 03 авг 2014, 22:29

В знании экономных рецептов я профи, так уж сложилось в жизни, но система закупки на неделю - это бомбезная вещь. Как просто: составил меню на неделю и закупаешь продукты, а экономия весьма и весьма ощутимая. Суперсистема!!!
Любопытная
Новичок форума
 
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 17 июл 2014, 22:33
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Re: Как сэкономить на еде

Сообщение Anastasija » 04 авг 2014, 08:48

Любопытная, большое спасибо за добрые слова! Я рада, что система понравилась :)
Аватара пользователя
Anastasija
Новичок форума
 
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 24 фев 2014, 16:59
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 30 раз.


Вернуться в Деньги на питание