Omega » 28 окт 2014, 17:54
Мой отзыв:
- какие темы тренинга были для вас наиболее полезными?
Вебинар о том, каким должно быть детское питание, что можно, нельзя, какой дневной рацион должен быть. Вебинар "Прячем полезное во вкусном". Карточки с рецептами. - это полезные темы. Но лично мне кажется больше всего помогли те 10 принципов, особенно то, что начинаем с себя, и написание отчетов, ПД, - тогда лучше все видно со стороны, как есть.
- помог ли тренинг приблизиться к решению поставленных вами задач?
Да! Почти максимальный результат. Просто самой трудно быстро поменяться.
- получили ли вы новую и интересную информацию, которую можно использовать на практике?
Много!!
- какие изменения произошли в вашей жизни и в питании вашего ребенка за это время?
Сын стал есть регулярно, всегда с аппетитом, отказывается очень редко, пробует много новой еды, стал есть фрукты (до тренинга охотно ел только бананы, изредка дыню, - сейчас ест виноград, груши, яблоки, киви, присматривается к другим), стал охотно есть сырые овощи (!!!), ягоды. Он прибавил в весе 200 грамм, и мне кажется, что цвет его лица стал лучше. Улучшился стул сына. Если раньше сын не по возрасту (2 года) часто требовал грудь, то сейчас получилось сократить кормления до разумного минимума, и я спокойна и уверенна, что у нас со временем без проблем получится мягко завершить грудное вскармливание. Также теперь я спокойно планирую, что буду готовить, зная, что есть сын скорее всего будет. Мы обходимся без сосисок, творожков в шоколаде, обилия булок, конфет, - рацион стал намного здоровее. Испробовали несколько новых здоровых рецептов, и если так дальше, то к здоровому питанию привыкнет не только сын, но и папа, который, смотрю, уплетает овощи быстрее сына. У меня в голове появилась четкая и очень конкретная картина, что такое здоровое питание, и как это реализовать на практике так, чтобы было и вкусно, и не проблематично. Сейчас у меня на руках огромный список рецептов, что подходит и сыну, и взрослым. На тренинге поняла много своих ошибок - частично исправила и работаю дальше. Если все реализую, - это будет огромный вклад в здоровье всей семьи.
И очень чувствуется, что если какую-то сферу жизни приводишь в порядок, - это сказывается и на многих других сферах. У нас регулирование питания помогло в плане границ, - не только за столом, но и вообще стали легче с сыном договариваться. Также я сама стала питаться не чем попало, когда попало.
Если бы я прошла тренинг весной пол года назад, тогда бы сын все лето ел свежие овощи, ягоды и фрукты, запасался витаминами. Весной казалось, что совсем нет времени, но сейчас понимаю, что если бы проблемы с питанием решились ранее, мне это само по себе сэкономило бы и время, и деньги (выброшенная еда), и силы.
- какие улучшения в программе тренинга вы бы могли нам рекомендовать?
Это может не основная тема тренинга, но лично мне было бы полезно, если бы было больше раскрыта тема про режим и про организацию питания. Вроде, как все должно быть, - понятно, но т.к. я сама не особо режимная и достаточно хаотичная + трудно реализую свои планы, мне хочется еще разжевать, что такое можно сделать, чтобы самой себя организовать: чтобы я вовремя все приготовила, вовремя вышла гулять, вовремя вернулись. В этом плане были полезными вопросы: что не получилось? что надо менять?, - только я еще не успела сделать все эти изменения. Но, надеюсь, сделаю дальше самостоятельно.
Спасибо за поддержку.
Заметила, что в первые дни после тренинга более расслабляюсь, - ведь уже не нужно писать отчет другому человеку о каждом моменте. Подумала, что в тренинг также можно добавить "3 месяца спустя": участники / наблюдатели тенинга получают письмо / анкету с просьбой поделиться, как получилось закрепить новые привычки. Если участники заранее знают, что их будут спрашивать месяца 3 после тренинга о результатах, некоторым это может повысить мотивацию стараться и дальше, а Вы получите новые сильные отзывы.
Мой отзыв:
- какие темы тренинга были для вас наиболее полезными?
Вебинар о том, каким должно быть детское питание, что можно, нельзя, какой дневной рацион должен быть. Вебинар "Прячем полезное во вкусном". Карточки с рецептами. - это полезные темы. Но лично мне кажется больше всего помогли те 10 принципов, особенно то, что начинаем с себя, и написание отчетов, ПД, - тогда лучше все видно со стороны, как есть.
- помог ли тренинг приблизиться к решению поставленных вами задач?
Да! Почти максимальный результат. Просто самой трудно быстро поменяться.
- получили ли вы новую и интересную информацию, которую можно использовать на практике?
Много!!
- какие изменения произошли в вашей жизни и в питании вашего ребенка за это время?
Сын стал есть регулярно, всегда с аппетитом, отказывается очень редко, пробует много новой еды, стал есть фрукты (до тренинга охотно ел только бананы, изредка дыню, - сейчас ест виноград, груши, яблоки, киви, присматривается к другим), стал охотно есть сырые овощи (!!!), ягоды. Он прибавил в весе 200 грамм, и мне кажется, что цвет его лица стал лучше. Улучшился стул сына. Если раньше сын не по возрасту (2 года) часто требовал грудь, то сейчас получилось сократить кормления до разумного минимума, и я спокойна и уверенна, что у нас со временем без проблем получится мягко завершить грудное вскармливание. Также теперь я спокойно планирую, что буду готовить, зная, что есть сын скорее всего будет. Мы обходимся без сосисок, творожков в шоколаде, обилия булок, конфет, - рацион стал намного здоровее. Испробовали несколько новых здоровых рецептов, и если так дальше, то к здоровому питанию привыкнет не только сын, но и папа, который, смотрю, уплетает овощи быстрее сына. У меня в голове появилась четкая и очень конкретная картина, что такое здоровое питание, и как это реализовать на практике так, чтобы было и вкусно, и не проблематично. Сейчас у меня на руках огромный список рецептов, что подходит и сыну, и взрослым. На тренинге поняла много своих ошибок - частично исправила и работаю дальше. Если все реализую, - это будет огромный вклад в здоровье всей семьи.
И очень чувствуется, что если какую-то сферу жизни приводишь в порядок, - это сказывается и на многих других сферах. У нас регулирование питания помогло в плане границ, - не только за столом, но и вообще стали легче с сыном договариваться. Также я сама стала питаться не чем попало, когда попало.
Если бы я прошла тренинг весной пол года назад, тогда бы сын все лето ел свежие овощи, ягоды и фрукты, запасался витаминами. Весной казалось, что совсем нет времени, но сейчас понимаю, что если бы проблемы с питанием решились ранее, мне это само по себе сэкономило бы и время, и деньги (выброшенная еда), и силы.
- какие улучшения в программе тренинга вы бы могли нам рекомендовать?
Это может не основная тема тренинга, но лично мне было бы полезно, если бы было больше раскрыта тема про режим и про организацию питания. Вроде, как все должно быть, - понятно, но т.к. я сама не особо режимная и достаточно хаотичная + трудно реализую свои планы, мне хочется еще разжевать, что такое можно сделать, чтобы самой себя организовать: чтобы я вовремя все приготовила, вовремя вышла гулять, вовремя вернулись. В этом плане были полезными вопросы: что не получилось? что надо менять?, - только я еще не успела сделать все эти изменения. Но, надеюсь, сделаю дальше самостоятельно.
Спасибо за поддержку.
Заметила, что в первые дни после тренинга более расслабляюсь, - ведь уже не нужно писать отчет другому человеку о каждом моменте. Подумала, что в тренинг также можно добавить "3 месяца спустя": участники / наблюдатели тенинга получают письмо / анкету с просьбой поделиться, как получилось закрепить новые привычки. Если участники заранее знают, что их будут спрашивать месяца 3 после тренинга о результатах, некоторым это может повысить мотивацию стараться и дальше, а Вы получите новые сильные отзывы.